Ihmetteletkö sinäkin, että olet joskus huonotuulinen ja suutut turhaan jostain pikkuseikasta? Toisinaan taas haluaisit mieluiten piiloutua sänkyyn koko päiväksi eikä päästää ketään lähellesi. Tiesitkö, että tämä on täysin normaalia ja luonnollista? Elämässäsi toistuu jatkuvasti neljä kuukiertoa. Yksi kierto vastaa yhtä viikkoa. Katsotaanpa, miten kukin sykli vaikuttaa kehoosi ja tunteisiisi. Ja miten voit hyödyntää sitä hyödyksesi.
Dynaaminen vaihe
Heti kun kuukautiset päättyvät, siirryt dynaamiseen vaiheeseen. Se on suunnilleen syklin 7.–13. päivä. Tänä aikana sinulla on paljon energiaa, olet aktiivinen, pidät urheilusta ja fyysinen voimasi on huipussaan. Työ sujuu kuin tanssi ja looginen ajattelu on sinulle helppoa. Sinulla on halua uusiin tehtäviin.
Vinkki: suunnittele näille päiville työt ja vaikeammat tehtävät, iltapäivällä body fitness -tunti ja illalla tapaaminen ystävien kanssa. Selviät kaikesta ja nautit siitä.
Ovulaatiovaihe
Ylimääräinen energia rauhoittuu hieman ja ovulaatiovaihe alkaa. Se on noin kierron 14.–20. päivä. Tällä viikolla sinulla on vahva empatia ja hyvä puhelahjakkuus. Puhut mielelläsi ja olet onnellisin kahvilla ystävän kanssa. Olet rauhallinen ja tasapainoinen. Mikään ei järkytä sinua erityisemmin.
Vinkki: suunnittele näille päiville työtapaamisia, keskusteluja työtovereiden kanssa ja ystävien kanssa vietettäviä hetkiä hyvän ruoan parissa. Soita myös vanhemmillesi, isoäideillesi ja kaikille, joiden äänen haluat kuulla.
Premenstruaalinen vaihe
Tämä vaihe kestää suunnilleen kierron 20.–28. päivään. Näinä päivinä alat hiljalleen vetäytyä omaan kuoreesi. Väsymys kasvaa, ja mikä tahansa voi ärsyttää sinua. Viha ei ole mitään epätavallista. Toisaalta sinulla on halua luoda, saada tehtäviä valmiiksi ja siivota.
Vinkki: ryhdy koko asunnon yleispuhdistukseen. Opi jotain uutta luovaa, virkkaa, maalaa tai pujottele helmiä. Ja jos et ole millään tuulella mihinkään näistä, valitse televisiosta suosikkikomedia ja katso sitä.
Kuukautisvaihe
Kuukautiset alkavat. Tämä on siis syklin 1.–6. päivä. Haluat olla yksin, levätä ja kerätä voimia. Mietit ja pohdit paljon. Intuitiosi toimii täysillä.
Vinkki: älä suunnittele mitään, ole yksin, joko kotona tai ulkona luonnossa. Istu rauhassa, keskity vain hengitykseesi ja anna ajatusten virrata vapaasti.
